Nutrição

A maneira correta de se alimentar

Uma vida saudável começa com uma boa alimentação e infelizmente a maioria das pessoas só procura um nutricionista quando precisa emagrecer. Porém há vários outros motivos para você fazer um acompanhamento nutricional com um profissional qualificado.

Reeducação alimentar: aprenda como se alimentar bem através da escolha de alimentos nutritivos e saudáveis e adquira estes hábitos para a vida toda.

  • Prevenção e melhora nos quadros de doenças cardiovasculares, câncer, dislipidemias, diabetes, hipertensão entre outras doenças;
  • Mãe saudável, bebê saudável, criança saudável e conseqüentemente adultos saudáveis. Garanta saúde em todas as fases de sua vida;
  • Terceira idade com qualidade de vida. Saiba como a alimentação saudável pode ajudar nesta fase;
  • Menopausa: veja como os sintomas deste período podem ser controlados;
  • Descubra como adquirir energia física e mental através de uma reeducação alimentar;
  • Depressão: conheça alimentos que ajudam a eliminar os sintomas desta doença.

Estes são alguns dentre tantos outros motivos pelos quais você deve procurar um nutricionista.

Acompanhe os itens abaixo e veja se você se encaixa em alguma das situações. Se sim, agende agora mesmo sua consulta.

Afinal, quando procurar um nutricionista?

Se está tudo bem, mas você quer:

  • Mudar seus hábitos alimentares;
  • Selecionar melhor os alimentos que consome;
  • Entender um pouco mais sobre diferenças elementares como light e diet, açúcar e adoçante, etc;
  • Variar seus cardápios com qualidade;
  • Evitar problemas futuros em sua saúde em decorrência de maus hábitos alimentares;
  • Ter uma dieta e composição corporal alinhados com seus objetivos esportivos.

Se nem tudo vai tão bem e você apresenta um dos sintomas abaixo:

  • Obesidade;
  • Colesterol alterado;
  • Pressão alta (hipertensão);
  • Constipação ou alteração nas fezes;
  • Hipo ou hiperglicemia;
  • Diabetes;
  • Problemas cardíacos;
  • Falta de disposição;
  • Estresse e/ou depressão;
  • Problemas circulatórios.

O nutricionista é o profissional adequado para prescrever toda e qualquer dieta a ser executada por um indivíduo. Na clínica, com exatamente este embasamento científico, considerando o paciente como sujeito único e complexo, realiza um plano alimentar especial obtendo resultados positivos e estáveis.

Os profissionais de nutrição possuem o compromisso de desenvolver dietas especiais para diferentes tipos de necessidades corporais de diferentes pessoas. No caso de quem pratica atividades físicas, nada mais interessante que o acompanhamento de um profissional especializado em nutrientes e suplementação para aconselhar na alimentação.

O nutricionista esportivo atua na intersecção entre a educação física e a nutrição. Os planos traçados por esse profissional procuram, simultaneamente, melhorar o desempenho de quem faz atividade física, otimizar a recuperação no pós-treino e melhorar a saúde.

Além de prescrição de dieta adequada e suplementação quando necessário, será desenvolvido um plano de ingestão de fitoterápicos que auxiliarão na busca de seu objetivo.

Tudo isso será determinado em uma cuidadosa anamnese, levantamento de hábitos alimentares, avaliação física e um exame de bioimpedância (exame por ultrassom que determina a composição corporal, percentual de gordura e de massa magra), que nos mostra um cenário completo que possibilita um planejamento exclusivo para você.

Vamos juntos trabalhar para que você atinja seus objetivos.

Agende agora sua consulta, será um prazer atendê-lo.

Dra. Vanessa Pugliessa

Nutricionista clínica e esportiva